Priprema za trudnoću: šta uraditi prije začeća
Priprema za trudnoću idealno počinje tri do šest mjeseci prije planiranog začeća. U tom periodu treba posjetiti ginekologa, uvesti folnu ki…
Blog o ženskom zdravlju
Stručni članci, savjeti i informacije o zdravlju žena na bosanskom jeziku.
Sve kategorije
Fitness i kretanje za žene
Ginekološko zdravlje
Hormoni i menstrualni ciklus
Ishrana za žensko zdravlje
Koža, kosa i hormoni
Medicinski testovi i analize
Mentalno zdravlje žena
PCOS i hormonski poremećaji
Plodnost i trudnoća
Prirodni pristupi zdravlju
Vitamini, suplementi i minerali
Biljni čajevi za ženske tegobe: koji zaista pomažu?
Određeni biljni čajevi imaju dokumentovane efekte na menstrualne grčeve, hormonalnu ravnotežu i simptome menopauze, ali efikasnost varira o…
TSH, T3 i T4: Šta ti govore analize štitne žlijezde
TSH, T3 i T4 su tri hormona koji zajedno pokazuju koliko dobro radi tvoja štitna žlijezda: TSH mjeri signal koji mozak šalje štitnjači, dok…
FSH hormon: šta su normalne vrijednosti i šta znači odstupanje
Folikulostimulirajući hormon (FSH) je hormon koji hipofiza šalje kao signal jajnicima da razviju jajnu stanicu za ovulaciju. Normalne vrije…
Ishrana tokom menstruacije: šta jesti da se osjećaš bolje
Tokom menstruacije tijelo gubi krv, a s njom i gvožđe, magnezij i druge minerale koji direktno utiču na to kako se osjećaš. Namirnice bogat…
Kandidijaza: uzroci, simptomi i kako je spriječiti
Kandidijazu uzrokuje gljivica Candida albicans, koja prirodno živi u vagini, ali se prekomjerno razmnožava kada antibiotici, hormonske prom…
Ishrana za žensko zdravlje: namirnice, suplementi i prehrambeni savjeti
Ishrana za žensko zdravlje nije univerzalna jer se potrebe za nutrijentima mijenjaju s dobi, hormonalnim statusom i životnim periodom. Ženi…
Redovni ginekološki pregled: zašto ga ne treba preskakati
Redovni ginekološki pregled otkriva promjene na grliću materice, jajnicima i dojkama često prije nego se pojave bilo kakvi simptomi. Rak gr…
Ovulacija: znakovi i praćenje koje svaka žena treba znati
Ovulacija se dešava jednom u ciklusu, najčešće između 12. i 16. dana kod žena s 28-dnevnim ciklusom. Tijelo šalje jasne signale da je plodn…
Hodanje za žensko zdravlje: koliko koraka dnevno stvarno mijenja nešto
Hodanje 30 minuta dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti za oko 35%, poboljšava hormonsku ravnotežu i dokazano smanjuje simptome anksiozn…