Anksioznost kod žena: zašto se javlja i kako je prepoznati
Anksioznost kod žena javlja se otprilike dvostruko češće nego kod muškaraca, a razlozi za to su biološki, hormonalni i društveni. Na Žensko…
Blog o ženskom zdravlju
Stručni članci, savjeti i informacije o zdravlju žena na bosanskom jeziku.
Sve kategorije
Fitness i kretanje za žene
Ginekološko zdravlje
Hormoni i menstrualni ciklus
Ishrana za žensko zdravlje
Koža, kosa i hormoni
Medicinski testovi i analize
Mentalno zdravlje žena
PCOS i hormonski poremećaji
Plodnost i trudnoća
Prirodni pristupi zdravlju
Vitamini, suplementi i minerali
PCOS i gubitak težine: zašto je teže i šta zaista pomaže
Žene s PCOS-om često unose manje kalorija od prijateljica, a ipak sporije gube težinu. Razlog nije volja ni disciplina, nego inzulinska rez…
Akupunktura za žensko zdravlje: šta zaista pomaže?
Akupunktura može ublažiti menstrualne bolove, simptome menopauze i hormonalne neravnoteže, a to potvrđuju klinička istraživanja, ne samo an…
PCOS dijeta: šta jesti da regulišeš hormone prirodno
PCOS dijeta nije poseban režim ishrane koji moraš slijediti do kraja života, nego način jedenja koji drži inzulin stabilnim i smanjuje upal…
Estrogen i progesteron: kako njihov odnos utječe na tvoj ciklus
Estrogen i progesteron funkcionišu kao par, ne kao zasebni hormoni. Kada je njihov omjer uravnotežen, ciklus je predvidiv, raspoloženje sta…
Jetra i ženski hormoni: kako jetra reguliše estrogen
Jetra svakodnevno razgrađuje estrogen i uklanja ga iz tijela, i kad taj proces zakaže, estrogen se gomila u krvi i direktno uzrokuje simpto…
Yoga za hormonski balans: koje poze zaista pomažu?
Određene poze joge smanjuju razinu kortizola, stabilizuju inzulinsku osjetljivost i podržavaju rad nadbubrežnih žlijezda, što ih čini koris…
Faze menstrualnog ciklusa: šta se dešava u svakoj
Menstrualni ciklus se dijeli na četiri faze: menstrualnu, folikularnu, ovulatornu i lutealnu. Svaka faza traje određeni broj dana i kontrol…
Kompletna krvna slika žene: šta svaki nalaz znači
Kompletna krvna slika žene mjeri broj i izgled crvenih krvnih zrnaca, bijelih krvnih zrnaca i trombocita u tvojoj krvi, a rezultati se čita…
Hormoni i menstrualni ciklus: šta se dešava u svakoj fazi
Svaki menstrualni ciklus pokreću četiri ključna hormona: estrogen, progesteron, LH i FSH. Svaki od njih dominira u određenoj fazi i direktn…